Рецепта за най-вкусната диетична закуска-хапваш и не дебелееш!

Една здравословна закуска – вафли от овесени ядки. В 100 грама от тази здравословна закуска има само 169 ккал!

Необходими продукти:

100 грама овесени ядки
100 грама извара
3 супени лъжици портокалов сок
4 яйца
подсладител – на вкус

Начин на приготвяне:

Овесените ядки се смилат. Добавят се яйцата и се разбърква с миксер.

Добавете изварата, която трябва да е с ниско съдържание на мазнини, портокалов сок, мед или друг подсладител на вкус. Разбърква се, поръсва се с малкo овесено брашно и се омесва тесто, без бучки. Вафлите се намазват с масло и се пекат на плоча до златистокафяво. Бон апети!/За жената

istanbul escort beylikduzu escort beylikduzu escort sisli escort porno
kredi online
free porno
www.hexporn.com
sakarya escort
kutahya escort hakkari escort
umraniye escort
bodrum escort alanya escort
sirinevler escort beylikduzu escort atakoy escort sisli escort atakoy escort sisli escort sirinevler escort beylikduzu escort halkali escort halkali escort
bodrum escort